講座:腸活・発酵白菜キムチの漬け方
開催:2026年2月21日(土)11:00〜14;00




化学調味料なし!
辛いだけじゃない「腸が喜ぶ」美味しい白菜キムチを持ち帰ろう!
講師:足立多香子/アシスタント:KIYOMI
〜自家製塩辛と特製ヤンニョムで醸す、究極の菌活体験〜
「辛いだけじゃない、溢れる旨味。腸が喜ぶ『本物』の味を食卓へ」
「発酵食」の中で一番食べられているのが「キムチ」です。
でも、店頭には発酵食といえない、タレと和えただけの“なんちゃってキムチ”も沢山あることをご存知でしょうか。
そこで、今年もやってきました!
教室の卒業生、通称「リーダー」こと、足立多香子さんによる本格的発酵白菜キムチ講座です!
本講座で学ぶのは、化学調味料を一切使わず、自然の力でじっくりと醸す「本物の発酵白菜キムチ」です。
白菜が最も美味しくなるこの季節に、植物性乳酸菌がたっぷりと詰まった身体の芯から喜ぶ一樽を仕込みましょう。
秘伝の「特製ヤンニョム」が味の決め手
美味しさの秘密は、隠し味にりんごや玄米のお粥を使い、さらに自家製の「イカの塩辛」を加えたこだわりの特製ヤンニョム。辛味の奥に深いコクと甘みを感じる、ヘルシーかつ贅沢な味わいです。
今回は、最も手間のかかる白菜の下漬けをこちらで準備いたします。
デモンストレーションを通じて、プロが教える「下漬け」と「ヤンニョム作り」の重要ポイントを効率よく学び、実習ではその特製ヤンニョムを使って、ご自身で白菜を丁寧に漬け込んでいただきます。
講座のハイライト
・「本物」の発酵を見極めるテイスティング
漬けたてのフレッシュな味から、熟成が進んだ深い酸味まで、経過時間による味の変化を比較。
自分好みの「最高の食べ時」を発見できます。
・炊きたてご飯と楽しむ「キムチランチ」
実習の後は、発酵の段階ごとのキムチをテイスティング。
炊きたての温かい玄米ごはんとともに、キムチの奥深さを存分に味わうランチタイムを楽しみます。
・自家製韓国海苔のレクチャー
手作りならではの香ばしさがたまらない「自家製韓国海苔」の作り方も伝授。
食卓を彩るもう一品を学べる嬉しい特典です。
・お持ち帰り実習
ご自身で仕込んだキムチはお持ち帰りいただけます。
ご自宅で発酵が進む過程を楽しみながら育ててください。
手作りのキムチが冷蔵庫にあるだけで、冬の食卓がぐっと豊かに、そして楽しみになります。
一生もののレシピを手に入れて、ご家族の健康を守る「我が家の味」を醸してみませんか?
乳酸菌が息づく本物の美味しさと、炊きたてご飯の最高のコンビネーションをぜひ体感してください!
実習内容
・美味しい白菜の下漬け方法(デモ)
・自家製イカの塩辛を使った特製ヤンニョム作り
・発酵の進み具合による味のテイスティング
・自家製韓国海苔の作り方
白菜のおいしいこの季節だけの限定講座となります。お見逃しないように!
※内容は変更となる場合がございます。
開催情報
受講料
一般:11,000円(税込)
ホールフード協会会員:8,800円(税込)
※キムチランチ、お持ち帰りキムチが含まれます。
開催地
タカコナカムラWhole Food スクール
東京都大田区上池台2-31-11 モダンフォルム上池台2F
募集定員
12名
持ち物
エプロン、三角巾や手拭い、ハンドタオル、筆記用具、持ち帰り用容器
申込締切
2026年2月13日(金)15:00
※締切後も枠がある場合がございます。ご希望の場合はお問い合わせページよりお問い合わせください。
https://www.wholefoodschool.com/inquiry
お申し込みについて
講座のお申込み&お支払い
下記にある講座フォームからお申し込みいただき、クレジットカードにてお支払いをお願いします。
お申し込み後すぐに届く、自動返信メールを必ずご確認ください。
※定員に達している場合は、キャンセル待ちとなります。
その際は、お申し込みから2営業日以内に事務局からご連絡します。
申込完了メール
こちらのメールをもって受付完了となります。
※3日経ってもメールが届かない場合は、お手数ですが事務局までご連絡ください。
※迷惑メールフォルダに振り分けられることがありますので、併せてご確認ください。
※領収書は原則として発行しておりません。
法人名義での請求書をご希望の場合は、事務局までお問い合わせください。
キャンセルポリシー
お客様のご都合によるキャンセルの場合は、以下のように対応させていただきます。
・コース
初回講座開講日の14日前までにご連絡いただいた場合:受講料を返金いたします。
※返金時のクレジットカード決済手数料はお客様のご負担となります。
上記期日以降のキャンセル:誠に申し訳ございませんが、ご返金は致しかねます。
・1day講座
開講日の14日前までにご連絡いただいた場合:受講料を返金いたします。
返金時のクレジットカード決済手数料はお客様のご負担となります。
上記期日以降のキャンセル:誠に申し訳ございませんが、ご返金は致しかねます。
お申し込み後のキャンセルについて
お手数ですが、必ずメールとお電話の両方でご連絡をお願いします。
お問い合わせ
Tel:03-3729-1077(平日:10:00~16:00)
講座お申し込み・お問い合わせ後のメールについて
講座のお申し込みやお問い合わせ後には、当HPのシステムを経由し、以下の内容で確認やご案内メールが送信されます。 お手数ですが必ずメールをチェックしてくださいますようお願いいたします。
送信者名: タカコナカムラWhole Food スクール事務局/まるごと事務局
件名: タカコナカムラWholeFoodスクール / OnlineShop まるごと からメッセージが届きました
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